wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

znalazłem taką dietę może być? Bialko: 232 gram = 928 kcal = 2,9 g/kmc Tluszcze: 40 gram = 360 kcal = 0,5 g/kmc Weglowodany: 227 gram = 908 kcal = 2,9 g/kmc Lacznie kalorii: 2196 SNIADANIE Omlet: Płatki owsiane 70g Jaja całe 60 g - 1 sztuka Bialka jaj 250 g POSILEK Makaron razowy 50 g Morszczuk 150 g Orzechy archaidowe 20 g Warzywa: [...]

Dawaj w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ale słabo nie wiem po co osbonop jesć banana, twaróg, wpc, płatki masz jakiś bład masz 2 paczki ryży 154g wegli, w osttanim posiłku znowu 2 paczki a tylko 77 g wegli. Nie wiem jak ty zjesz 4 paczki ryżu dziennie

Teoria mówiąca o porannym podwyższonym kortyzolu i niebezpiecznych skokach insuliny to science-fiction. Pamiętaj, że produkty białkowe również mają istotny wpływ na wydzielanie insuliny, szczególnie białka mleczne są wysoko insulinogenne, czyli np: WPC. Mało tego, na co dzień zmagamy się z dużo większymi stresorami, także idąc tym tokiem [...]

kup jedno, na noc lepiej cos zjedz, lub do wpc dodaj troche oliwy i bedzie ok

tutaj jest roznica czy mowimy o wpc czy hydrolizacie, taka jest roznica pomiedzy tym

tylko usiadz%-) jaja+wpc+troche ryzu+oliwa8-)

co do białka. Jeśli nie masz zadnej nietolerancji laktozy to przejdź się do najbliższego sklepu weź sobie kilka próbek rożnych firm i potestuj,zwykłe WPC moze być,nie ma sensu wydawać na WPI jeśli to nie jest problem laktozy. Treca kiedyś jadłem,mi akurat bardzo przypadł do gustu i nie miałem po nim żadnych problemów mimo iż..... mam nietolerację [...]

dokładnie powiedział tak "...jesli przez długi okres wcinasz ten sam rodzaj białka np. wpc to organizm nie wpełni je wykorzystuje oraz witaminy w nim zawarte..." czyli jakby miał na mysli ze działa tylko "gorzej". Przynajmniej tak to zinterpretowałem. pozdrawiam.

Lekko zmieniłem skład pod swoje makro, ale wyszedł poezja! Duży, bardzo delikatny, no i smaczny ;-) U mnie poszło 250g białek jaj, 15g WPC, do środka 100g jabłek, no i mąka jaglana zamiast gryczanej, reszta tak samo ;-) /SFD/2016/10/22/549dc73429ff448e886030b305209c19.jpg /SFD/2016/10/22/743a6c348d394cdbbba4320f1b0ed6de.jpg [...]

U mnie dziś zamiast banana karmelowe wpc :-D /SFD/2016/10/26/a39ff82e975b4aeb9ca58a6b2efb99db.jpg /SFD/2016/10/26/5f972e068ed846c89244d97711a74c52.jpg

Od razu po treningu chcesz wpc?

Jesli nie mozesz jedynie ww to białko polecam ostrowia wpc 80 bardzo fajna i tania. za 900g lekko ponad 30zl sam jej uzywam i jestem zadowolony.

prponuję wrzucić cała dietę do działu odżywianie tam odpowiedni ludzie dokładnie Ci poprawią, generalnie rano jajka lepsze ale tu nie o tym. Moźe w takim razie jak brakuje ci białka a węgle masz w normie kupisz WPC ? Ale ja radzę zainwestować w dobrą dietkę.

[...] partie mięśniowe, nie omijam nóg, brzucha czy przedramion, sam trening nie licząc rozgrzewki i rozciągania trwa 50min, więc myśle, że jest to raczej intensywny trening), typu fbc jako że dopiero zaczynam. Jestem ektomorfikiem, jak doradził byś mi s.m.p.a. w tym przypadku? W jakim odstępie i o niskim GI, czy może taki przykładowy banan i wpc?

WPC od SFD + zblendowany owies lub ryż + np jakiś owoc, można do tego dorzucić jeszcze oliwy itd w razie zapotrzebowania .... i masz 100 razy lepszego "gainera" niż taki kupny :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-15 22:45:32

WPC od SFD + zblendowany owies lub ryż + np jakiś owoc, można do tego dorzucić jeszcze oliwy itd w razie zapotrzebowania .... i masz 100 razy lepszego "gainera" niż taki kupny :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-15 22:45:32 Ale jak to cenowo wygląda? Przy tej promo, o której wspominałem na wstępie mam praktycznie 100g MassUp'a za 1 zł...

przedtreningowy: - arginina 2g (proponuję jabłczan, ewentualnie oklepane AAKG) - cytrulina 2g - ALC lub propionyl-karnityna 2g (propionyl byłoby git, bo będzie pimp na jej glicynową krewną) - kofeina 200mg i dodatkowo fajnie by było: - leucyna 2g - beta alanina 2g, a jesli po kosztach - to tauryna 2g stack kreatynowy: mono 2g jabłczan kreatyny 2g [...]

[...] dawce i monostearynian glicerolu w dawce 5g - dosc tani i fajnie wplywa na pompe izolat białek mleka 40% micelarna kazeina 20% kazeinian wapnia 10% albumina jaja 15% wpc 15 % udziału po co tak kombinowac? wystarczy polaczyc koncentrat bialek mleka z albumina i pewnie wyjdzie to samo taniej /dodatkowo bedzie mialo fajna konsystencje/ a [...]

[...] 6,5 tygodnia melduje sie z wynikami a raczej z ich brakiem:( Wazylem sie dzis na czczo rano i waga stoi w miejscu. Staralem sie trzymac diety. Dodatkowo kupilem sobie bialko wpc lowickie. Pilem je 5 razy w tygodniu po razie w celu uzupelnienia ewentualnych niedoborow (zawsze po treningu). Godzine przed snem bralem jedna tabletke mg b6 i cynku [...]

wszystko i tak rozgrywa sie na talerzu. co do bialka zalezy gdzie ci go w diecie brakuje. jak cwiczysz wieczorami dalbym izolat/wpc pozniej posilek potreningowy/przed snem